Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego trybu życia dlatego znajdźcie dla siebie coś co lubicie. Dla jednych będzie to pływanie, dla innych bieganie a dla jeszcze innych joga. Pamiętaj, że musisz czerpać przyjemność z ćwiczeń. Daj sobie czas, zwłaszcza jeśli tak jak ja jesteś „ćwiczeniowym” nowicjuszem. Osobiście przetestowałam całą gamę propozycji klubów fitness nim odkryłam co lubię. Czasem dłuższy spacer wystarczy by utrzymać dobre samopoczucie w ciągu dnia.
https://eatntravelwithola.pl/filozofia/faqs/cwiczysz-jak-czesto 5 kwietnia, 2017
