W swoim dziennym menu preferuję świeże owoce i warzywa, dobrej jakości węglowodany złożone takie jak pełnoziarnisty ryż, makaron i kasze takie jak quinoa, jaglana, gryczana, pęczak oraz strączki. Spożywam też orzechy i nasiona, które są idealną przekąską do zabrania ze sobą. Często w ramach szybkiego śniadania bądź podwieczorku pije wyciskane soki lub smoothies. Do pracy lub na zajęcia na uczelnię biorę różnego rodzaju sałatki, które możecie odszukać na blogu, jak również burgery, które zaraz po kuchni włoskiej są moją ulubioną potrawą. W zimniejsze dni gotuję sporo zup typu krem, które są pyszne i sycące.
https://eatntravelwithola.pl/filozofia/faqs/co-ty-w-ogole-jesz 5 kwietnia, 2017
